Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao, ho le tue stesse paure. Io è dal 2002 che soffro di disequilibrio, dal 2006 assumo psicofarmaci e sono 3 anni e qualche mese che sono in cassa integrazione. Gli ultimi tempi sono stata male a lavoro e adesso che non ho quasi più forze per reagire il solo pensiero di dover tornare a lavoro mi causa forte ansia; probabilmente non sono ancora pronta a riprendere il lavoro, ora come ora non me la sento. Credo di capire le sensazioni che provi, tu prova ad andare al lavoro ma se non ti senti bene chiedi un periodo di stop... purtroppo per chi soffre di ansia e di attacchi di panico è molto difficile non identificare il luogo dove si è stati male come quello che causa il nostro malessere anche se non è così, quindi adesso immagino che per te sia un peso il solo pensiero di rientrare... Un abbraccio e facci sapere

Quoted from "stay75"

ho pensato di starmene ancora a casa ma temo non farei nient'altro che peggiorare la cosa...cerchero' di affrontare...in qlche modo...spero anche nei vostri consigli..

Hai pensato benissimo...

Ti posso capire, mi è capitata la stessa cosa all'università l'anno scorso...e non ci sono andato per tutto il resto dell'anno. E' stato il più grave errore ch'io potessi mai commettere.
In realtà, se ci pensi, il collegamento "automatico" lavoro->panico è tutto soggettivo:
potrebbe diventare lavoro->stare bene...dipende tutto da te.
Certo per ora tenderà a vincere lavoro->panico perchè la paura di rivivere quei momenti è grande ma tu non darti per vinta.
Dopo i primi minuti di smarrimento vedrai che non ti succede nulla se non pensi al peggio..e tutto andrà bene. Affronta questa giornata e ne riparliamo...ok?!

quanto ti capisco, ho lo stesso problema... Andare al lavoro ogni giorno è un problema, ma lo diventa ancora di più se passa anche solo più di un giorno di lontananza... Cmq restare a casa non fa altro che peggiorare la situazione, fidati

Ciao Stay, abbiamo passato una settimana senza forum perchè era in fase di aggiornamento quindi non abbiamo più saputo se ce l'hai fatta a lavoro... come sono andati questi giorni?
Un abbraccio

allora ci volevano proprio un po' di ferie... mannaggia come ti capisco, il lavoro è la prova più difficile per me, ho un casino paura di rientrare, e quando sarà, mi sa che mi portero' anch'io un ansiolitico dietro... odio questi attacchi e soprattutto odio vedere allo specchio una persona che ha paura di se stessa. Ciao un abbraccio

Ciao a tutti,
ho letto i vostri post e sono felice di vedere che le cose alla fine sono andate per il meglio.
A Stay, in particolare, volevo chiedere una cosa: ti rendi conto di quanto coraggio hai avuto alzandoti il mattino del rientro al lavoro e presentandoti come se nulla fosse anche se avevi un mattone al posto dello stomaco? Non è cosa da tutti, ricordatelo la prossima volta che dovrai superare un ostacolo del genere.
Io conosco quella sensazione(purtroppo), la conosco bene e sono fermamente convinta che le violenze che ci facciamo per essere come gli altri non possono essere fine a se stesse.
Mi spiego meglio; io ho attacchi di panico frequentissimi quando sono costretta ad aspettare, badate qualunque cosa io sia costretta ad aspettare, quindi si passa dalla fila alle poste (40 minuti per un bollettino) che diserto poco prima che sia arrivato il mio turno odiandomi non appena passo la soglia e sentendomi una merda, alla temutissima colonna di traffico che mi fa impazzire il cuore fin quando non riesco a fare inversione o comunque a far muovere quella maledetta macchina verso strade più libere.
La fatica enorme che faccio, che facciamo, per superare questi momenti fa in modo che la volta successiva l'attacco sia un po' meno grave o un po' più sopportabile.
Davvero non so che accidenti ci abbia preso ma dobbiamo lottare con unghie e denti per ottenere cose che per gli altri sono scontate e fatichiamo a farcene una ragione, io ho cominciato a stare un po' meglio da quando ho deciso di subire passivamente quello che il mio corpo impazzito mi faceva provare, ho pensato ok se devo morire per pagare la bolletta dell'acqua così sia, ho smesso di lottare e piano piano sono stata meglio ed ho superato quella sensazione.
Certo, resta solo da sperare che il prossimo attacco non mi capiti di nuovo lì altrimenti ricomincia tutto da capo.
Se scrivo è perchè non mi capacito di quanta gente sia nella mia situazione incastrata in una realtà paradossale dove quello che dovrebbe farci star bene, appagarci diventa un incubo.
Avevo un'attività commerciale, una volta sotto le feste di Natale ero sola e dovevo servire un sacco di gente che non si decideva mai su quello che voleva acquistare, ho avuto un attacco di panico talmente forte che mi è venuta la febbre (svanita dopo due ore dalla chiusura) eppure avrei dovuto essere felice del fatto che gli affari andassero bene...
Ok adesso la smetto di consumare spazio anche se potrei continuare tutto il giorno, vi saluto dicendo che sono straconvinta che ci lasceremo tutto questo alle spalle e con tutta la gavetta che abbiamo fatto a soffocare panico ed emozioni potremmo arruolarci negli incursori, un abbraccio virtuale a tutti i desperados come me ci vediamo sulla S Marco

Ehi non ci siamo mica.... perchè ti devi abbattere in questo modo?
La strada da seguire dovrebbe essere la rabbia non la tristezza.
Almeno a mio parere, non sono laureata in psicologia, ma ho un master in crisi di panico nei momenti meno opportuni
Anche per me il ristorante è una menata terrificante, e so esattamente di che cosa parli quando dici che hai paura di dover scappare.
Però alla fine se scappi non importa, la cosa fondamentale è provarci, se hai confidenza con le persone che ti accompagnano capiranno....
Io sono rimasta stupita dal comportamento dei miei amici quando ho detto loro che non avevo più intenzione di uscire la sera perchè non m sentivo a mio agio, pensa che ogni sabato viene qualcuno a cena da me per evitare di lasciarmi sola se avessi continuato con le scuse probabilmente avrei perso tutti uno dopo l'altro.
Naturalmente i fatti tuoi non li puoi raccontare a persone di cui non ti fidi però non vergognarti del tuo problema non è una situazione che ti sei cercata semplicemente ti è successo.
Hai sorelle o fratelli? Amiche intime qualcuno che possa ascoltarti mentre spieghi quello che provi?
Te lo chiedo perchè a me è capitato di "ascoltarmi parlare" e capire molte cose che semplicemente pensando non mi erano chiare e poi il punto di vista di qualcun altro che ti conosce bene è fondamentale.
In conclusione... non avere paura di fare brutte figure... non ce lo possiamo permettere.... abbiamo già un sacco di cose a cui pensare.
Pensa che magari un giorno faremo una mega cena, inviteremo tutto il forum e via tutti a scappare a metà del pasto...a presto

Ciao, sono nuovo del forum e degli attacchi di ansia e panico. Per me tutto è cominciato con tachicardie improvvise. Poco a poco ho cominciato a soffrire di ansia anticipatori. Da 2 settimane mi sono messo in malattia, perchè passavo le giornate pensando a quando mi sarebbe venuto il prossimo attacco o a cosa avrei fatto o a quanto tempo mancava alla prossima pausa/pranzo/ ora di andare a casa.

Il problema è che ho sintomi orrendi anche lontano dal lavoro. La mattina mi sveglio all'alba con ansia, se giro in macchina mi viene il reflusso o attacchi di fame terribili con sensazioni di svenimento. Se vado a camminare mi gira la testa a causa di contratture al collo...


In teoria lunedì dovrei rientrare, ma non ci penso proprio...mi prenderò un'altra settimana.

Sto rendendo la mia vita un inferno e anche quella di mia moglie.

La cosa che mi sconvolge di più è che quanto più ci provo, tanto più mi sembra di cadere in basso. Esco, ma poi sto male. Ci riprovo e sto peggio.


Sono felice che tu ce la stia facendo, perchè è una speranza anche per me.

Quoted from "Dario.ce"

Ciao, sono nuovo del forum e degli attacchi di ansia e panico.

Ciao...ti consiglio di correre subito ai ripari: se sei nuovo all'ansia, con l'adeguata psicoterapia, puoi uscirne in brevissimo tempo senza sforzi esagerati.
Quello che mi sento di dirti è di cominciarla presto e di evitare di rimandare il rientro al lavoro: sarebbe una vittoria per l'ansia che ti mette in un circolo vizioso dal quale vedrai le cose sempre peggio (in pratica ti porterà a richiuderti in casa).
Se agisci subito, e non rimandi il lavoro, puoi scongiurare tutto questo...e, per inciso, ci siamo passati tutti ma parecchia gente ne sta uscendo.
Con un pò di pazienza e tanta forza di volontà si supera tutto, non temere

Grazie Ing, ho cominciato subito con una psicologa ma non sentivo benefici. Quindi ho cambiato e adesso lavoro con uno psicoterapeuta che mi sta rivoltando come un calzino (anche se abbiamo fatto solo 3 sedute). Per Il lavoro...per ora è un problema anche andare al supermercato per mezz'ora...