Forum di Psicologia di Nienteansia.it

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Salve a tutti, sono un ragazzo di 19 anni e mi trovo in una situazione veramente invivibile adesso.

In sintesi la mia paura è quella di mangiare con le persone, specialmente con i genitori di qualcuno (della mia ragazza soprattutto).
Ma non è una semplice paura, perchè ne seguono malori proprio psico-somatici: da attacchi di panico a nausea,mancanza di equilibrio,disordine mentale e l'unica cosa da fare è fuggire dalla situazione.

La causa so qual è: due anni fa sono uscito con la mia ex-ragazza e la sua famiglia a mangiare una pizza fuori. Nulla di strano infatti,perchè ERA una cosa normale e che facevamo spesso. Io e la mia ex-compagna aspettavamo allora un bambino da poco più di un mese e ci trovevamo a mangiare per festeggiare questo evento. Ma da quella sera lei a cominciato a comportarsi in modo diverso e mi disse che non sentiva più niente per me, che era confusa etc.. Tutto questo durante la cena,e quindi (dato il panico della notizia e del trauma) ho lasciato là la pizza sul piatto senza mangiarla.
Poi la ragazza mi ha lasciato per un altro ragazzo inizialmente( tanto per capire il trauma generante la fobia).
La volta successiva che mi invitarono a mangiare fuori io dissi si ma una volta messo il primo boccone in bocca mi è calata la pressione di colpo,senso di nausea atroce,non riuscivo a deglutire,ero sbiancato e volevo scappare.
Da quel giorno non riesco più a mangiare con la famiglia di qualcuno e ogni volta che si ripete questa situazione dell'invito a cena , o rifiuto,o se provo succede sempre la stessa cosa. Io non so più come fare, è troppo limitante questa cosa anche perchè mi compromette tutto ciò che ho intorno..compreso il rapporto con la mia ragazza che ogni qualvolta mi invita a cena con i suoi si sente dire il mio rifiuto per il solito motivo.. Ma io cerco di proteggermi dicendo di no,perchè proprio non riesco, già alla sola richiesta mi viene male con tutti i sintomi di quando sono li a tavola..

Cosa posso fare?è da due anni che va avanti questa storia e davvero non ne posso più.
E' il caso di andare da uno psico-terapeuta a vedere cosa dice? oppure provare fin quando mi passa da solo?

• Ansia generalizzata durante le interazioni sociali.
• Ansia intensa di fronte a gruppi di persone, specie se queste sono tra loro in confidenza.
• Ansia anticipatoria, che cioè si verifica durante tutto il periodo che precede la situazione temuta (anche a distanza di settimane o mesi)
• Cali di concentrazione (Fino a paralisi intellettiva) e continui ripensamenti a situazioni in cui si ha l'autoimpressione di aver "fallito"
• Distogliere lo sguardo se fissati direttamente
• Tic nervosi (risate o sorrisi nervosi, movimenti anormali degli occhi o delle palpebre, battito incessante dei denti, grattarsi in maniera continua parti del corpo)
• Parlare troppo velocemente, con voce troppo bassa o alta o in maniera confusa
• Timore di parlare troppo forte o troppo piano o di non essere capito
• Pensieri aggressivi, masochisti o (in rari casi) suicidi.
• Timore di essere osservati e valutati negativamente o di fare brutta figura con altri
• Timore reale o immotivato di essere considerati esteticamente sgradevoli
• Sensazione generale di inferiorità
• Scarsissima fiducia in sé stessi
• Timore che le proprie opinioni possano non interessare agli altri
• Timore di non essere in grado di comportarsi in modo adeguato nelle situazioni sociali
• Tendenza ad evitare sempre più le situazioni sociali che metterebbero in imbarazzo (tendenza all'isolamento)

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Si i sintomi che riscontro sono proprio quelli della fobia sociale,tranne per i pensieri suicidi ovviamente.
Riconosco in effetti che quello che ho in testa è esagerato e non ha motivi per esserci, ma comunque non riesco a controllare queste reazioni.
Anche oggi,persino in classe mentre ero alla lavagna mi sono sentito così..e non era mai successo e mi sono detto:" ma noo,anche qui adesso sto male?!"

E' da due anni che provo a farmi passare questa cosa, partita dal cibo per poi sfociare su quasi tutte le situazioni ormai...ma niente, fallimenti su fallimenti: soprattutto il fallimento di non riuscire ad affrontare le situazioni e quello di vedere nei volti di chi mi sta più vicino( fidanzata soprattutto) il rammarico e la pietà quasi.

Io non voglio più sentirmi così,diverso anche se diverso non sono.. e convincendomi che il nemico più forte risiede in noi stessi.