Forum di Psicologia di Nienteansia.it

La psicoterapia aiuta..però ci devi mettere un pò del 'tuo' cioè tu devi desiderare di venir fuori da quella situazione..non può fare tutto la psicologa..ad esempio quando vado dalla mia psico mi accorgo che piano piano sono io che mi do delle risposte alle domande che mi uccidono..e succede come un meccanismo inconscio che emtte da parte la problematica che mi affligge. per quanto riguarda il tuo caso devi combattere questo stato d'animo..come?? bhè esci..prima a piccoli tratti poi continuamente poi ricorda una cosa: non ti succederà nulla non starai male nè nulla...è solo la tua mente che ti sta limitando hai 33 anni..ne vale la pena?? tu devi vivere non devi precluderti di vivere!! non chiuderti a guscio e3 comicia a vedere le cose belle della vita..per esempio una giornata di sole, fare shopping un abbraccio di una persona cara...un viaggio un bellissimo paesaggio..oh sei giovane vivi! anch'io ho l'ansia ma più mi frena più mi muovo..alla fine sono così stanca di stare male che penso 'campo muoio ma che mi frega voglio vivere ogni giorno..come va va me ne voglio fregare..ma non permetterò all'ansia di uccidermi' a volte anch'io vorrei arrendermi alla depressione che ogni tanto mi assale ma poi cerco di fare pensieri positivi e mi sforzo..io devo lottare per arrivare al mio traguardo: la mia serenità..

Quoted from "ELIMIR"

io mi sento "inadeguta " in ogni modo.e in ogni situazione.

Ti senti SEMPRE "inadeguata" COMUNQUE? Inadeguata per che cosa? Riesci ad immaginare una situazione in cui tu non ti sia sentita inadeguata?

Non è vero che tutti sono "normali" (che cos'è poi la normalità?), qui trovi una miriade di persone con problemi legati all'ansia e al panico, alle somatizzazioni, alla depressione..Insomma definirci "normali" come intendi tu è riduttivo non credi?
Poi che dirti..Io per prima mi faccio frenare dal mio problema, anche se sto cercando di uscirne in ogni modo possibile..E' difficile, per un passo avanti ne fai tre indietro..però devi pensare di uscirne, devi sfruttare gli incontri con la psicologa..Qualcosa dovranno pur fare in positivo..Se per te non è così forse hai riposto troppe aspettative nelle sedute..