Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Salve sono nuova,soffro di ansia e attacchi di panico da 20 anni.Con periodi più o meno acuti.
Ho preso un pò tutti i farmaci possibili per il problema ho fatto terapie di gruppo e private,ma nessuna di queste cose si è rivelata una soluzione definitiva,l'ansia e il panico sono sempre tornati.
Naturalmente la sintomatologia cambiava con il tempo,dalla paura di morire per qualsiasi cosa,dal senso di deralizazzione,dallo sdoppiamento della personalità,alla paura di fare del male alle persone a cui volevo bene a quella di impazzire.
Anni di psicoterapia mi sono serviti ad alleviare un pò questa sofferenza che mi limitava la vita sociale e non.
nell'ultimo anno sono stata abbastanza bene,il panico si presentava di rado,e l'ansia mi colpiva solo poche volte.
Ero contenta pensavo di essermi tolta di dosso questo fardello almeno in parte fino a un paio di mesi fà,quando è tornato il terrore di morire.
Non solo durante il giorno,ma soprattutto la sera quando mi metto a letto,inizia la tachicardia (mi misuro battiti e pressione ogni 5 minuti) dolori al petto e terrore di morire d'infarto (sono fumatrice)
questa cosa dell'infarto è diventata un'ossessione che mi fà passare la notte in bianco,e mi addormento solo con le prime luci dell'alba..
Spesso sento il cuore che batte così forte che sembra che rimbombi nella stanza,mi manca l'aria penso di non respirare più.
Se poi riesco ad addormentarmi,mi alzo di scatto durante la notte con il cuore a mille,urlando che stò per morire ,chiedo aiuto (la persona che mi stà accanto ormai non mi considera più o quasi) allora prendo un pò di gocce en e cerco di rilassarmi ma niente,passa solo dopo diverse ore la paura di morire...Non sò più come fare,inoltre ultimamente mi è presa anche la depressione,non fò che piangere per tutto,e tutto ciò che ho attorno mi sembra inutile.Ho quasi 40 anni...e sono 20 anni che stò male,non ce la faccio più,come faccio a farmi entrare in testa che non muoio,che non ho un'infarto in corso?può esserci una correlazione fra questi sintomi (tachicardia mancanza d'aria) con il fatto che la notte respiro male e devo sempre prendere medicine come se avessi sempre il raffreddore? non ne posso più..anche adesso che scrivo,stò male...