Forum di Psicologia di Nienteansia.it

Ciao a tutti...sono nuova qui, quindi prima di iniziare a sputare fuori tutto mi sembra giusto presentarmi: sono "Sally" e ho 21 anni, studio e vengo da una situazione familiare ansioso/depressiva.
Non stupisce quindi vedermi in questo forum, giusto??
Il mio problema è la depersonalizzazione, fortissima, con cui convivo da due settimane ma di cui ho fatto esperienza più volte in passato, fin da bambina, senza saperlo!
in quest'ultimo periodo, di stress ma non più del solito, ho una costante sensazione di "guardarmi" e poi dei picchi ogni tanto, in cui mi guardo allo specchio o mi guardo le mani e non so chi sono. Guardo il mio ragazzo e so di amarlo ma di fatto lì per lì non provo niente.
Penso a me stessa ed è come se non riuscissi a trovarmi.
Non so che fare...ho provato a parlarne con il mio ragazzo ma l'unico risultato che ho avuto è di discutere e dopo la discussione silenzio assoluto. Non credo che abbia capito quello che provo, in ogni caso.
Mentre ne scrivo mi sento un po' meglio. Mi sembra di tornare nel mio corpo, nella mia mente, piano piano. Ma poi basta un attimo e sprofondo di nuovo nell'incertezza, nell'estraneità a tutto.
Non vorrei rivolgermi a uno psichiatra ma in extremis sono disposta a farlo, e sarebbe lo stesso psichiatra di mio padre (meglio così o peggio così secondo voi?). Può essere però che sia solo un periodo? Quanto dovrei aspettare per vedere se passa da sola questa maledetta secondo voi?
Ogni consiglio è ben accetto, soprattutto ogni consiglio che non coinvolga farmaci

ditemi che passa da sola...che nottata!

Grazie...finalmente dopo un po' mi è passato il panico stanotte e sono riuscita a dormire serenamente. Oggi sembra vada meglio.
Il problema è che non voglio ammettere a me stessa di stare male, cerco aiuto esterno solamente quando mi vengono queste "crisi" ma poi mi convinco di stare bene e di essere "normale"...E quindi non mi viene neanche in testa di andare dallo psichiatra o psicologo...
Proverò a farcela ancora una volta da sola, male non può fare...giusto?

Grazie Betty! Quanto hai ragione...
Alla fine ho fatto una chiacchierata con lo psichiatra che mi ha detto che vista la mia situazione familiare può essere che un po' di ansia accumulata con gli anni stia sfociando in queste sensazioni...che non mi devo spaventare e che, appunto, sono solo mie sensazioni a cui non devo dare peso.
Mi ha consigliato di continuare a fare la vita di tutti i giorni, e di provare ad andare avanti con le mie forze per un po'...e se poi dovessi avere ancora di questi disagi mi consiglierà uno psicoterapeuta.
Per il momento sto riuscendo ad andare avanti anche se ogni tanto ho la sensazione di perdere la "prima persona" e inizio a guardarmi dal di fuori... Sto provando, quando mi succede, a prenderla costruttivamente e non col panico. Sto provando a reagire, tenendo presente che è tutto normale. La cosa più difficile è tenere a freno le paranoie ma...se riuscirò a fare tutto da me penso che sarà tanto di guadagnato per il futuro!
Grazie comunque a tutti!