La pratica del training autogeno ha tra le sue finalità un maggior
controllo dello stress, dell'ansia, una riduzione generale della
tensione emotiva e il recupero delle energie, anche grazie a un
ridimensionamento spontaneo delle emozioni negative "allegate" a
determinati vissuti.
ho sostenuto un corso di training autogeno qualche mese fa di 8 incontri, e devo ammettere che grazie agli esercizi e alla costante pratica ho tratto dei veri benefici...ora appena ho quella sensazione di "costrizione e soffocamento" che non mi permetteva a volte di essere lucida e di affrontare le problematiche, mi concedo qualche minuto per fare gli esercizi e un senso di rilassatezza e calma pervade la mia mente ed anche e soprattutto il mio corpo.
VI INVITO QUINDI A PARTECIPARE se come me a volte avete problemi di gestione delle risorse umane e quindi ansia o attacchi di panico. il dottore che tiene questo corso nel suo centro igeacps è davvero in gamba.
