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Aromaterapia, consigli su come procedere

category Altre terapie Daniela Di Pietro 11 Dicembre 2013 | Stampa articolo |
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Gli olii essenziali sono da sempre utilizzati quale rimedio naturale per alleviare l’ansia e tuttora sono tra i prodotti erboristeria più indicati per la loro azione calmante nei confronti di paura, inquietudine ed emozioni negative che accompagnano quasi sempre gli stati di ansia.

Fermo restando il supporto medico per tutti i casi di attacchi di panico e di ansia cronica, è indubbio che l’aromaterapia induce nell’organismo un piacevole stato di benessere. Vedremo quindi come si effettua una sessione di aromaterapia in modo da poter abbinare questa pratica a quelle che sono le cure specifiche indicate dal personale medico che eventualmente ci segue.

Avremo bisogno di un diffusore, il cui compito sarà quello di diffondere l’aroma degli olii essenziali che possiamo trovare tra i prodotti erboristeria. All’interno del diffusore useremo un olio vettore cui aggiungeremo i vari olii essenziali tra i quali sono particolarmente indicati per gli stati d’ansia quello di bergamotto, di arancio dolce , di abete bianco, di camomilla e di cipresso. Possiamo scegliere l’aroma che preferiamo in base al nostro umore del momento o anche unirne più di uno per potenziare taluni effetti o per aggiungere effetti che un solo olio essenziale non possiede.

Prima di iniziare la nostra seduta di aromaterapia cerchiamo di rilassarci: è importante liberare la mente da quella incredibile quantità di pensieri che ci trasciniamo dietro solitamente a fine giornata quando ansia e stress si fanno più sentire. Facciamo dei respiri profondi che ci aiuteranno nel raggiungere uno stato di rilassamento, indispensabile per iniziare correttamente una seduta di aromaterapia.

( Continua … )